In den Erholungsphasen vor und nach längeren Ausdauerbelastungen sollten Sportler nicht vergessen viel zu trinken und ausreichend Mineralstoffe zuzuführen, denn es dauert einige Zeit bis die Mineralstoffe über das Blut in die Muskulatur gelangen. Wer vor einem Training oder Wettkampf fit sein will, sollte bereits einige Tage vorher und nachher gezielt auf seine Mineralstoffzufuhr achten. […]
continue reading