Die männliche Potenz unterliegt einem natürlichen Alterungsprozess. Dieser Abbau kann durch regelmäßiges Training verlangsamt werden. Ebenso wie die Ausdauerfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems muss auch die Potenz trainiert werden, wenn „Mann“ seine Leistung erhalten möchte. Mit VigorRobic® gibt es nun erstmals ein Buch auf dem Markt, mit dem man die Potenz trainieren und die "Manneskraft" erhalten kann. […]
continue reading
„Um das spielerische und mentale Potenzial eines Spielers und einer Mannschaft zu stärken oder zu optimieren, ist es sehr wichtig zu wissen, wie die einzelnen Spieler wirklich im tiefsten Inneren denken und fühlen. Im heutigen Fußballbusiness benötigt man mehr Spezialisten, die mit den Spielern arbeiten, alles ist komplexer geworden, jedoch kann nur einer der führende […]
continue reading
„Ich rauchte nicht, trank keinen Alkohol, verzichtete fast völlig auf Fleisch und Wurst, wog 48 Kilogramm bei 162 cm. Kurzum, nach meinem Empfinden machte ich alles richtig. Auch meine sportlichen Leistungen bestätigten mir meine Bemühungen. Als ich im Oktober 2010 einen Knoten in der Brust ertastete, suchte ich in Panik unverzüglich eine Gynäkologin auf. Diagnose: […]
continue reading
Viele Läufer drehen besonders in den frühen Morgenstunden oder in der Dämmerung ihre Runden in Parks oder im Wald. Dabei können sie plötzlich einer gefährlichen Situation ausgesetzt sein und ohne Vorwarnung von Unbekannten attackiert werden. Für eine Flucht ist es dann häufig selbst für den schnellsten Läufer zu spät. Nur, wenn man in dieser gewalttätigen […]
continue reading
Intelligentes Fußballtraining, der Nachfolgeband des Fußball-Trainingsbestsellers Spielnahes Fußballtraining, bietet ein weiteres breit gefächertes Fundament für ein ansprechendes und abwechslungsreiches Training, das Spieler und Spielerinnen begeistert und Talente nachhaltig fördert. Die 150 dargestellten Trainingsformen orientieren sich inhaltlich an den grundlegenden Anforderungen des modernen Fußballs und beschäftigen sich mit Laufverhalten, Techniken, gruppentaktischen Verhaltensweisen, variablen Spieleinstiegen und der […]
continue reading
Stefanie Rahn gilt deutschlandweit als Koryphäe im Bereich Pilates. Die erfahrene Trainerin und Autorin aus Erkelenz kommt am Donnerstag, 28. Juni um 18:00 Uhr in den Aachener Stadtpark (Garten NAK) und hält dort im Rahmen von "Sport im Park" einen spannenden, interaktiven Vortrag über die Kunst des Pilates. Denn viele denken bei Pilates an "Gymnasik […]
continue reading
Wir sind geborene Läufer, aber die Haltungsbedingungen sind mit der Zeit immer schlechter geworden. Aus Freilandhaltung wurde Käfighaltung. Stühle und Schuhe zwingen uns in eine Schonhaltung und die Hardware, unser Järger-Sammler-Körper, leidet unter dem mangelhaften Betriebssystem. Es kommt zu Konflikten und Inkompatibilität. Das, Herr Montanez, schreiben Sie als überzeugter Barfuß- und Flip-Flop-Geher in Ihrem Gesundheitsratgeber […]
continue reading
Damit Kindern von klein auf ganzheitlich Lernen können, sollten sie beim Spielen möglichst viel in Bewegung sein. Doch besonders in Städten sind die KITAs überfüllt und es ist nicht genügend Platz vorhanden, um diesem Bedürfnis der Kinder nachzukommen. Genau hier setzt die Erzieherin und Initiatorin von „Familie bewegt“, Anika Sohn, mit ihrem Buch „Kleine Räume […]
continue reading
Jederzeit können wir in unserem Alltag einer gefährlichen Situation ausgesetzt sein, in der unsere Reaktion über Leben und Tod entscheidet. Um nicht in die Opferrolle zu fallen, ist es wichtig, diese Situationen durchzuspielen und die Abläufe und Techniken routiniert abzurufen. Das weiß Carsten Draheim genau. Der 41-jährige Kölner Autor ist der erfahrenste und erfolgreichste Krav-Maga-Ausbilder […]
continue reading
Die Spiele der deutschen Elf locken in gut einer Woche wieder Millionen Fußballliebhaber vor die Fernseher. Bei Bier und Pizza werden wir dann hoffentlich wieder viele Tore bejubeln können. An die Fahrt ins Fitnessstudio versuchen wir in diesen sechs Wochen keinerlei Gedanken zu verschwenden – schließlich möchten wir keine Spielsekunde bei der WM in Russland […]
continue reading