Still und verträumt liegt das Städtchen Stillheim im malerischen Tal von Erteras. Die Vöglein zwitschern und vertilgen vergnügt die Würmer aus dem Erdreich der angrenzenden Felder des Bauern Gröntebörger. Der glitzernde Fluss Stillrinn plätschert dahin und der einbeinige Angler Fritz Flosse wirft gut gelaunt seine Rute aus, um den ein oder anderen bissigen Piranha zu […]
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In hellen, großen Räumlichkeiten trainieren Frauen wie Männer vor Spiegeln ihre Kraft, Körperspannung, Eleganz und Ästhetik. Dabei wird es von Stunde zu Stunde einfacher, Übungen und Tricks an der freistehenden Stange zu absolvieren und eine kleine akrobatische Tanzchoreografie zu vollführen. „Der Tanz an der Stange“ bedient sich vieler Elemente aus anderen Sportarten und beansprucht eine […]
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Nach einer kurzen Einführung in die Geschichte des Yogas und seiner Tradition beschäftigt sich das Buch ausführlich mit der beim Yoga beanspruchten Anatomie. Wissenschaft und Tradition werden so im gesamten Fachbuch miteinander verbunden! Es enthält nicht nur eine anatomische und physiologische Beschreibung des menschlichen Körpers, sondern auch relevante Informationen über die energetische Anatomie, das heißt […]
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Sandra Otto ist promovierte Betriebswirtin und lebt mit ihrem Mann im Süden von Leipzig. Kurz nach ihrem 34. Geburtstag erhielt sie die Diagnose Brustkrebs, 18 Monate später das Rezidiv. Dies war der Anstoß, sich für den Verein Haus Leben e. V. (www.hausleben.org) zu engagieren und sich aktiv für ein Umdenken in der Gesellschaft einzusetzen: Denn […]
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„Wenig Aufwand, viel mehr sichtbare Power im Körper: Jörn Giersbergs Training bringt mir alles, was ich als Schauspieler und Musicaldarsteller brauche!“ – Jo Weil In seinen inzwischen über 16.000 Stunden Erfahrung als Trainer hat der Sportlehrer und diplomierte Sportwissenschaftler aus Oberhausen eine Methode entwickelt, die sich drastisch von den Übungskonzepten der meisten Fitnessstudios und Bestsellerbücher […]
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Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Arztbesuche und Krankschreibungen und bilden einen der größten Posten der Ausgaben des Gesundheitssystems – Tendenz steigend. Sie sind also im „Land der Patienten und Rückenschmerzen“ nicht alleine sondern gehören zu einer breiten Masse. Einer breiten Masse, von denen eine ganze Industrie lebt, wenn man die unüberschaubare Menge an […]
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„Ein Hund ist der perfekte Motivator, um regelmäßig vor die Tür zu gehen und hält einen ganz schön auf Trab. Da sich die Aktivität mit Hund aber oft auf das Spazierengehen beschränkt, bin ich als ehemalige Hochleistungssportlerin sehr schnell an dem Punkt angelangt, wo mir das nicht mehr reichte“, betont die Heike Henkel, die über […]
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Der Mensch ist ein Wunderwerk, eine Entwicklung der Evolution. Alles basiert im Menschen auf Bewegung und ermöglicht Bewegung. Demnach ist es von entscheidender Bedeutung unseren Körper durch eine regelmäßige, natürliche Bewegung und eine gesunde Ernährung fit und belastbar zu halten. Doch, ist es wirklich Fitness beim Bankdrücken im Fitnessstudio 100 kg zu stemmen oder sich […]
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Das erste Jahr mit einem Baby bietet viele überraschende, anstrengende aber auch wunderschöne Momente. Doch vor allem legt man in diesen ersten Monaten den Grundstein für eine enge Beziehung zwischen Eltern und Kind. Yoga kann beide Seiten dabei unterstützen, diese Beziehung zu festigen. Deshalb bietet dieses wunderschön und liebevoll gestaltete Buch detaillierte Anleitungen zu den […]
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Man deutet zwar in der Glamour-Welt immer wieder an: „Das Hinten ist das neue vorne“, aber das „Hinten“ trainieren tatsächlich die wenigsten Promis. „Ein Zustand, den es dringend zu verändern gilt“, betont der sympathische Berliner Personal Trainer und Health Coach Sebastian Finis in seinem zweiten Buch „Sexy Hintern – Das 13-Wochen P(r)ogramm“, das sich an […]
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