Schön im Schlaf klingt einfach – und ist es auch! Während der Mensch schläft, finden verschiedene regenerative Prozesse statt. Die Durchblutung erhöht sich und die damit einhergehende Sauerstoff- und Nährstoffversorgung wird verbessert. Gleichzeitig werden während der Ruhephase Wachstumshormone freigesetzt, was wiederum die Zellerneuerung fördert. Und als ob dies nicht schon genug wäre, verringert ausreichender Schlaf […]
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