Immer mehr Menschen suchen nach Methoden, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern und ihre psychische und körperliche Lebensqualität zu steigern. Eine Methode, die in den letzten Jahrzehnten immer mehr an Bedeutung gewonnen hat, ist Meditation und Achtsamkeit. Das Lernen und Üben von Meditation hilft, Stress besser zu bewältigen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und die Konzentration […]