Stress und psychische Belastungen können starke Verspannungen und Rückenschmerzen auslösen. Verschiedene Ansätze der Behandlung – von Techniken der Stressbewältigung bis hin zu Physio- und Psychotherapie – versprechen Linderung. Die Aktion Gesunder Rücken e. V. stellt die medizinischen Hintergründe vor und hält Tipps bereit, um Körper und Geist effektiv zu beruhigen. Beim Thema Rückenschmerzen liegt die […]
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Drei von vier Deutschen haben mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen: Was dann hilft, kann ganz unterschiedlich sein. Erste Hilfe bietet die Aktion Gesunder Rücken. Rückenfreundliche Produkte zeichnet die AGR mit einem AGR-Gütesiegel aus. Es soll den Verbrauchern Sicherheit und Orientierung geben. Die Arbeit der AGR wird unterstützt durch die Allianz der Rückengesundheit. Darin ist die […]
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Entspannung und Erholung vertragen sich schlecht mit Rückenschmerzen. Doch mit der richtigen Reiseplanung lassen sich diese vermeiden. Eine stressfreie Anreise und eine gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung sind der Schlüssel für einen rückenfreundlichen Urlaub. Ob Anreise, Reisegepäck oder Urlaubsgestaltung – die Aktion Gesunder Rücken e. V. bietet Ergonomie-Tipps und Checklisten. Der Sommer steht vor […]
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Wer bereits bei den Alltagsprodukten seiner Sprösslinge auf Ergonomie achtet, investiert in einen gesunden Kinderrücken. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert Produkte, die einen gesunden Kinderrücken fördern. Mit einer Sonderschau macht die AGR auf der Fachmesse therapie LEIPZIG im Mai auf das Thema Gesunder Kinderrücken aufmerksam. Kinder lieben Bewegung. Doch je älter sie […]
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Rückenschmerzen vom Heckenschneiden müssen nicht sein: Richtig ausgeführt kann Gartenarbeit einen gesunden Rücken stärken. Hilfsmittel und ergonomische Gartengeräte helfen Hobbygärtnern, auf gelenk- und rückenfreundliche Bewegungsabläufe zu achten. Ob Unkrautjäten, Rasenpflege, oder Heckenschneiden – die Aktion Gesunder Rücken e. V. hält Tipps und Checklisten bereit. Gartenarbeit ist für viele Pflanzenliebhaber erholsam und anstrengend zugleich: Während der […]
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Ob Radfahren, Joggen oder Schwimmen – eine aktive Freizeitgestaltung ist Balsam für die Rückengesundheit. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert diverse Freizeit- und Trainingsgeräte in Sachen Ergonomie. Wer mit dem Nachwuchs zu Hause oder unterwegs ist, sollte auf rückenfreundliche Produkte achten. Für die einen bedeutet Freizeit, alle Viere von sich zu strecken, zu […]
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Sattel, Lenker und Pedale bilden das ergonomische Dreieck und helfen bei der rückengesunden Einstellung. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert Fahrradkomponenten und Einstellungstools mit einem Ergonomie-Gütesiegel. Ein Rad oder Pedelec ist rückengesund, wenn die Komponenten optimal auf den Fahrer abgestimmt sind. Fahrradfahren ist Ganzkörpertraining. Regelmäßig in die Pedale zu treten ist gesund – […]
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Schuhe spielen eine wichtige Rolle für einen gesunden Rücken. Jeder Schritt wirkt bis in die Halswirbelsäule hinauf. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. zertifiziert ergonomische Schuhe mit einem Gütesiegel. Sicherheitsschuhe müssen sowohl Schutz bieten als auch Ergonomiekriterien erfüllen. Ein gesunder Rücken fängt bei den Füßen an. Jeder Schritt setzt sich bis zur Halswirbelsäule fort. […]
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Was hilft gegen Rückenschmerzen? Wie kann ich meinem Rücken etwas Gutes tun? Und warum sollte ich das überhaupt? Diesen Fragen widmet sich der “Tag der Rückengesundheit” am 15. März 2023. Initiatoren sind die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e. V. Neben Veranstaltungen – im Web oder vor Ort […]
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Der Tag der Rückengesundheit lenkt den Fokus auf ein rückengerechtes Leben – und wie man das praktisch umsetzt Kompetenz Rückenfitness: Warum es in jedem Alter wichtig ist, seinen Rücken aktiv zu stärken Was bei Rückenschmerzen hilft: Bewegung und Veränderung hin zu einem bewusst rückengesunden Lebensstil Rückengesund leben: Warum sollte ich das tun? Und wie geht […]
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