Was ist Selbstannahme?

Selbstannahme bezieht sich auf die Fähigkeit, sich selbst so anzunehmen, wie man ist, mit all seinen Stärken und Schwächen. Es bedeutet, sich selbst wertzuschätzen und sich selbst zu akzeptieren – ohne Selbstverurteilung oder negative Gedanken. Doch genau das fällt uns häufig schwer. Egal ob es die harsche Selbstkritik beim Blick in den Spiegel ist oder die Gedanken nach einer Veranstaltung oder Präsentation, in der wir doch noch ein bisschen perfekter hätten sein können.

Zur Selbstannahme bzw. Selbstakzeptanz gehören auch die Fähigkeit zur Selbstkritik, Herausforderungen mit Sinn für Humor begegnen zu können und Flexibilität und Lebensfreude.

Selbstliebe ist eine noch intensivere Form der Selbstannahme. Lernen sich selbst anzunehmen ist ein erster Schritt hin zur Selbstliebe. Es lohnt sich, Zeit und Mühe in die Entwicklung von Selbstannahme zu investieren. Es ist eine Fähigkeit, die nicht nur im Business, sondern auch im privaten Leben von unschätzbarem Wert ist.

Wie kann ich lernen, mich selbst anzunehmen?

Selbstannahme ist ein Prozess und sehr individuell, da wir alle von einem anderen Punkt aus starten. Zudem gibt es immer wieder Lebensphasen, in denen uns die Selbstannahme leichter oder schwerer fällt. Wichtig ist es, Dir immer wieder bewusst zu machen, dass niemand perfekt ist und dass es normal ist, Fehler zu machen.

Wenn Du mit etwas nicht zufrieden bist oder irgendetwas nicht so perfekt funktioniert hat, wie Du es Dir wünschen würdest, werde Dir dieser Schwachstellen bewusst. Es ist auch vollkommen in Ordnung, wenn Dir an einem schlechten Tag die Selbstliebe schwerer fällt. Statt Dich aber mit negativer Selbstkritik weiter zu bestrafen, stelle Dir die Frage “Was kann ich unternehmen, um diese Sache zu verbessern?”.

Schreibe alle Antworten auf, die Dir einfallen und wähle dann eine aus und tu sie in der nächsten Zeit verstärkt. Du wirst sehen, dass es Dir so schnell leichter fallen wird, Dich selbst zu anzunehmen.

Ladys – Schluss mit der 2. Reihe – Erfolgreicher als Frau im Business

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