Der Begriff mag vielleicht etwas sperrig klingen. Doch dahinter steckt die Möglichkeit, sich mithilfe einer persönlichen Bestandsaufnahme Gedanken über das eigene Leben zu machen: Wo stehe ich aktuell? Was läuft rund, wo knirscht es? Und wo will ich eigentlich hin? Darüber nachzudenken hilft uns dabei, persönlich zu wachsen, uns unserer Erfolge bewusst zu werden, Hindernisse zu erkennen und unseren Zielen näherzukommen. Anstatt in erster Linie von äußeren Umständen getrieben zu werden, können wir mithilfe von Selbstreflexion aktiver werden und unser Leben besser nach unseren eigenen Vorstellungen gestalten.

Skeptisch? Probieren Sie es einfach mal aus! Wir haben zur Inspiration ein paar Fragen für Sie zusammengestellt. Suchen Sie sich einen ruhigen Platz und halten Sie die Antworten am besten schriftlich fest. Zum einen verhindert dies, dass Sie eine Frage mit dem ersten Gedanken vorschnell abhaken. Zum anderen können Sie so nach einiger Zeit prüfen, in welchen Bereichen sich etwas verändert hat – und welche Schmerzpunkte vielleicht immer noch die gleichen sind.

Sechs Fragen zu Selbstreflexion

• Was habe ich im vergangenen Jahr alles gemacht?
  Klingt banal – aber können Sie sich wirklich noch an alles erinnern? Werfen Sie ruhig einen Blick in Ihren Kalender und schauen Sie sich auch die Fotos auf Ihrem Smartphone an. Da wird bestimmt das eine oder andere Ereignis dabei sein, das Sie beinahe vergessen hätten. Dabei werden Sie feststellen, dass es viele Dinge gab, an die Sie sich mit Freude erinnern – auch wenn es nur Kleinigkeiten sind. Das fördert die Dankbarkeit, und diese trägt schließlich zu einer größeren Zufriedenheit bei.
• Was sind meine persönlichen Highlights und schönsten Erfolge?
  Man darf sich auch mal selbst feiern. Vielleicht konnten Sie ein großes Projekt wie gewünscht abschließen? Neue Aufgaben übernehmen? Mit einer kleinen Geste einem Kunden ein Lächeln ins Gesicht zaubern? Einem lieben Menschen eine tolle Überraschung zum Geburtstag bereiten? Oder einer Freundin in einer schwierigen Zeit beistehen? Klopfen Sie sich auf die Schulter – Sie haben es verdient.
• Für was möchte ich mir mehr Zeit nehmen?
  Zeit ist immer knapp. Sicherlich gibt es Dinge, die im vergangenen Jahr zu kurz gekommen sind – oder die Sie sich neu vorgenommen hatten und die dann liegen geblieben sind. Woran lag es, dass Sie Ihren Zielen nicht wie geplant nähergekommen sind? Reizen diese Dinge Sie immer noch? Oder dürfen Sie sich eingestehen, dass Ihr Interesse einfach nicht groß genug ist? Finden Sie heraus, ob es sich lohnt, einen zweiten Anlauf zu starten.
• Was bremst mich? Was möchte ich loslassen?
  Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten und erfordert eine ordentliche Portion Ehrlichkeit. Manchmal sind es Menschen, die einem nahestehen, die Angst davor haben, dass man sich weiterentwickelt. Manchmal sind es die Vorgesetzten oder Kollegen, die Potenziale nicht erkennen. Manchmal ist man es aber auch selbst. Vielleicht haben Sie Glaubenssätze, die Sie daran hindern, Ihre Ziele zu verfolgen? Denken Sie etwa, dass Sie bestimmte Dinge schlicht nicht können oder nicht dafür gemacht sind? Lassen Sie sich davon nicht ausbremsen. Tipps, wie Sie mentale Hindernisse überwinden können, finden Sie hier.
• Was treibt mich voran? Was inspiriert mich?
  Machen Sie sich bewusst, woher Sie Ihre Energie ziehen. Ist es die Anerkennung im Job? Der Einsatz für eine gute Sache? Oder schlicht und einfach die Lust, Neues zu entdecken? Dieses Wissen hilft Ihnen dabei, Ziele zu verfolgen – und auch in schwierigen Phasen dranzubleiben.
• Was habe ich Neues gelernt? Was möchte ich noch lernen?
  Lernen gehört zu einem erfüllten Leben einfach dazu. Oft reicht gar nicht die Zeit, um all das zu lernen, was man gerne möchte. Was kam bei Ihnen neu an Wissen hinzu? Und wo soll die Lernreise im kommenden Jahr hingehen? Ist es eher die Karriere, der Sie mit einer Weiterbildung neuen Auftrieb geben wollen? Oder möchten Sie Ihr Hobby mit einem Fernkurs auf ein neues Level heben? Stöbern Sie doch einfach in unseren Kurswelten und holen Sie sich Anregungen.

Wir hoffen, die Beschäftigung mit den Fragen hat Ihnen ein paar Aha-Momente gebracht. Vielleicht haben Sie neue Erkenntnisse gewonnen, wie Sie Ihre Ziele noch besser verfolgen können. Oder Sie sind auf neue Ideen gekommen, wie Ihr Leben noch reicher werden kann. Mit welchen Vorsätzen Sie auch immer ins neue Jahr gehen – ein paar Tipps, wie Sie sie auch in die Tat umsetzen können, finden Sie hier. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg!