Neun unterschiedliche Entspannungstechniken werden nicht nur erklärt, sondern können direkt miterlebt werden. In drei zusätzlichen Bonus-Tracks werden ergänzende Übungen für das allgemeine Wohlbefinden angeboten. Ziel ist es, dass jeder Hörer die für sich passende Methode zu mehr Gelassenheit zu findet.

Das unterscheidet diese Veröffentlichung von anderen Entspannungsangeboten, welche oft nur auf eine einzige Methode zugeschnitten sind. Die angeleiteten Möglichkeiten zur inneren Ruhe zu kommen, beruhen auf sowohl bei uns anerkannten als auch auf ausgewählten, weiteren Methoden und Achtsamkeitsübungen und können direkt miterlebt werden.

Die Inhalte dieses Albums sind eine Auskopplung aus dem Videocoaching Die 9-Schritte-Glücksformel nach Nick Melekian. Damit ist das Üben des Schrittes Entspannung und Körpergefühl nun auch unabhängig vom Coaching möglich.

Nick Melekian ist Diplom-Volkswirt und Heilpraktiker für Psychotherapie. Er ist Autor des Buches Berufsgeschichten und des Videocoachings Die 9-Schritte-Glücksformel. Als Gründer und erfahrener Seminarleiter von MPU-Seminar.de ist er seit 15 Jahren im Bereich der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung tätig.