Auszeit von der Trauer

Denn Trauerexperten sagen: Lachen ist wie eine Pause, eine Erholung von den traurigen Gefühlen. Lachen gibt Energie. Ein Moment der Fröhlichkeit ist wie ein Lichtblick in einer schwierigen Phase des Lebens. Was gibt es Schöneres und Befreienderes? Auch – oder gerade – in Phasen der Trauer?

Lachen: Gegenspieler der Angst

Wenn Trauernde ein paar Augenblicke so etwas wie Leichtigkeit empfinden, dann ist das wie eine Tür, die sich öffnet, um für einen Moment dieses Gelähmtsein, diese Starre nach dem Tod eines Menschen hinter sich zu lassen. Lachen löst Anspannungen. Und ist ein Gegenspieler zur Angst. Lachen hilft, psychisch wieder an Stabilität zu gewinnen.

Wechselbäder der Gefühle

Jeder Mensch reagiert anders auf den Tod einer geliebten Person. Und alle Reaktionen sind richtig. Dazu gehört, den Schmerz und die tiefe Trauer zu spüren und zu zeigen. Und dazu zählt ebenso, dem Humor und der Unbeschwertheit Raum zu geben. Denn Trauer verläuft in Wellenbewegungen. In einer Trauerphase durchleben die Betroffenen Wechselbäder der Gefühle.

Weinen, lachen, tanzen auf dem Friedhof?

Auf Friedhöfen in Deutschland geht es bei Trauerfeiern meist sehr ernst zu. Das ist unsere Kultur. In anderen Ländern indes ist das anders. Dort wird bei Bestattungen geweint und gelächelt, manchmal sogar getanzt. Die Gefühle zuzulassen, darum geht es. Weinen und lachen sind zwei Seiten einer Medaille: der Trauer.

Lach-Yoga in Hospizen

So ist auch in Hospizen Platz für Fröhlichkeit. Nicht ohne Grund gibt es dort Humor-Coaches und Lach-Yoga. Weil Lachen entspannt und guttut. Den Angehörigen und auch den Sterbenden. Lachen ist die beste Medizin, heißt es. Und das gilt nicht zuletzt auch für Trauernde.

Zum Glück gibt es TrostHelden

Das soziale Umfeld schaut pikiert, wenn Trauernde zwischendurch fröhlich sind? Zum Glück gibt es TrostHelden. Auf dem Trostportal finden trauernde Menschen Gleichgesinnte – und echte Trauerfreunde, die in einer ganz ähnlichen Situation sind wie sie. Sie finden Menschen, die sie 1:1 verstehen. Finde deine persönliche Trauerfreundin oder deinen persönlichen Trauerfreund zum Weinen und auch Lachen auf trosthelden.de