Der innere Kritiker ist mächtig und quält uns mit seinen Stimmen „Du bist nicht gut genug“, „Du muss dich mehr anstrengen“, „Du bist ein Versager“, „Das kannst du eh nicht“ und schwächt damit stetig unser Selbstwertgefühl. Gedankenkreisen, Selbstbeschimpfungen, Perfektionsstreben bis hin zu emotionalen Flashbacks sind die seelischen Folgen.

Den inneren Kritiker zu besiegen, gehört zu den wichtigsten Prozessen in der Therapie. Dr. Julia Belke bekräftigt: „Schließe niemals Freundschaft mit deinem inneren Kritiker, sondern schmeiße ihn aus deinem inneren Raum.“ Der innere Kritiker ist hartnäckig und oft in den frühen Jahren der Kindheit als Folge von Vernachlässig und mangelnder Bindung entstanden.

Die Online-Autonomie-Aufstellungen sind eine lösungsorientierte Intensivtherapie, die das Trauma hinter dem inneren Kritiker löst. Mit der emotionalen Löschung des Traumas kann auch der innere Kritiker von der inneren Bühne treten und in Zukunft nicht mehr in aktuellen Situationen getriggert werden. Die Psychotherapeutin Dr. Julia Belke führt den Klienten via Video durch den Aufstellungsprozess, der ca. zwei Stunden dauert. Dabei werden die mit dem inneren Kritiker schmerzlichen Erfahrungen ins Bewusstsein geholt und im Anschluß als vergangene Erfahrung distanziert. Die emotionale Distanzierung und anschließende Selbstverbindung führen zu einer sofortigen Stressreduktion und Entlastung des Klienten.