Demnach ist es von entscheidender Bedeutung unseren Körper durch eine regelmäßige, natürliche Bewegung und eine gesunde Ernährung fit und belastbar zu halten. Doch, ist es wirklich Fitness beim Bankdrücken im Fitnessstudio 100 kg zu stemmen oder sich mit EMS-Geräten verkabeln zu lassen?

„Eindeutig nein“, sagt Personal Trainer und Autor Holger Meier. Er möchte mithilfe seines „Das Trimm-Dich-Buch“ Menschen viel mehr dazu inspirieren, ein anderes Gefühl der natürlichen Fitness erhalten. Sie sollen sportlich und stark ihren Alltag zu bestreiten, mobil und beweglich zu sein und nicht schnell außer Atem zu geraten. So erleben seine Leser Fitness dort am deutlichsten, wo sie sie am meisten brauchen: Im Alltag und im Berufsleben. Denn die reale Fitness für ihn ist letztlich entscheidend.

„Das Trimm-dich-Buch“ ist deshalb ein innovativer Crossover aus der guten alten Trimm-dich-Bewegung und dem modernen funktionalen Training. So steht das Buch für eine spaßige Mischung aus funktionalem Basistraining, kombiniert mit einer Vielzahl an Trainingsplänen, die es jedem ermöglicht, Fitness völlig realistisch in das eigene Leben einzubetten und ein effektives Outdoor- und Indoortraining durchzuführen.

Darüber hinaus gibt der Experte Holger Meier gezielt Ratschläge, wie man die Trainingsreize und die Grundzüge der Trainingslehre beim eigenen Trimm-Dich-Workout nutzen kann.

Neugierig? Dann werden Sie doch einen Blick in die Leseprobe: https://www.dersportverlag.de/media/uploads/9783840376092p.pdf

Bibliografische Angaben:
Holger Meier
Das Trimm-Dich-Buch – Mach deine fdUmgebung zur Fitnesszone
256 Seiten, 361 Fotos, 7 Abb., 12 Tab., in Farbe
Paperback, 16,5 cm x 24,0 cm, 1. Auflage August 2018
ISBN 978-3-8403-7609-2, 19,95 € [D]

Über den Autor
Holger Meier ist ausgebildeter Personal Trainer und Ernährungsberater. Er hat bereits an über 50 Marathons sowie an diversen Ultraläufen teilgenommen. Als Trainer betreut er in den Bereichen Athletik, Functional Training und Ernährungssteuerung neben Welt- und Europameistern aus den verschiedensten Sportarten auch Manager und Firmen. Darüber hinaus gibt der sympathisches Heddesheimer Fachseminare zu diversen Themen rund um Sport und Ernährung.